德育园地

随着期末考试的到来，一些同学可能感到焦虑不安，同学们该如何调适考前焦虑呢？

2022年1月17日上午，无锡市凤翔实验学校学工部为七到九年级的同学们安排了一次特殊的班会早课。同学们认真观看了华佳老师的《乘风破浪 笑傲考场》、朱江容老师的《换个想法有“冻梨”》、杨越老师的《拒绝拖延 远离焦虑》的心理调适视频。三位老师以亲切的语言教学生们如何有效的缓解考试压力和紧张的情绪。同学们，只要以平常心对待考试，充分发挥了自己的水平就是胜利。

同时，早课上班主任还对同学们进行了考风考纪的教育。孟子曰：“车无辕而不行，人无信则不立”。诚信考试，是责任感的体现；诚信应考，是道德品格的体现。希望同学们能诚信考试，严格遵守考试规章制度，实事求是，自己努力后得来的成绩才是幸福的！

期末考试同时也考验家长的智慧。如果您的孩子心态浮躁或神经紧绷，请千万不要再把成绩和考试挂在嘴边，而应巧妙的转移他们的注意力。家长就是考生们的后勤保障，保证学生们充足的睡眠时间，鼓励孩子多进行体育运动，放松身心，增强体质。

愿在繁忙的复习阶段，学生、教师、家长都能摆正心态，积极备战期末考试。希望同学们面对考试能泰然处之，能笑对未来，迎接考后的再一次成长！

最后祝同学们在期末考试中取得满意的成绩！